ZVYKNĚTE SI BÝT ZDRAVÍ A VE FORMĚ!

VYPĚSTUJTE SI ZDRAVÉ ZVYKY.

Helena Vinařová

Helena Vinařová list of recommendations

Osobní tréniky a kondiční programy.

Jmenuji se Helena Vinařová, narodila jsem se v srpnu v roce 1974 v Plzni. V Plzni také momentálně žiji a pracuji. Vystudovala jsem v Plzni sportovní gymnázium a po škole pokračovala v kariéře všestranné atletky sedmibojařky. Mezi mé největší sportovní úspěchy patří několik zlatých, stříbrných i bronzových medailí na mistrovství ČR v disciplínách skok daleký, 100 m překážek, skok do výšky, sedmiboj a halový pětiboj. 2x jsem se účastnila halového mistrovství Evropy (5. a 6. místo), reprezentovala jsem Českou republiku na Evropských soutěžích družstev v disciplínách sedmiboj a dálka. Jsem trenérkou atletiky v AKM Viktoria Plzeň a také trenérkou kondice pro několik kategorií cvičení s pomocí vlastní váhy těla zaměřené na:

  • zpevnění středové osy těla,
  • krční a bederní páteř,
  • redukční režim.

Seznámím se s vaším pohybovým režimem. V závislosti na druhu povolání, vašem volném čase, zájmech, případných zdravotních omezeních atp. společně nalezneme řešení, jak nejen zvýšit vaší kondici, zpevnit tělo, upravit váhu, ale také jak efektivně využít volný čas. Budu vás motivovat, aby výsledek byl trvalý. Poradce v oblasti výživy vyhodnotí vaše dosavadní stravovací návyky, upraví jídelníček a já dohlédnu na to, abyste neztratili motivaci a chuť pro trvalou změnu. Odměnou vám bude nejen krásnější tělo, ale také klidná mysl a dobrá nálada. Nebudete mít již chuť se vrátit do starých kolejí. Pozitivní odezva okolí vás překvapí. Naučím vás cvičit samostatně.

Vlivem pravidelného pohybu a úpravy stravovacích návyků vás pod vedením zkušených specialistů naučíme poslouchat své tělo. Někdy zoufale volá: dělej se mnou něco, prožeň mě a jindy, naopak: nech mě odpočinout. Odměnou za snahu bude vaše dobrá kondice, rovnováha těla a mysli, pevnější svaly, menší bříško či zadeček. Výsledek se nemusí dostavit ihned či do měsíce. Neslibujeme zázrak, pomůžeme vám nalézt harmonii. S pomocí našeho kolektivu budete schopni motivovat i ostatní členy rodiny, přátele, kolegy. Můžete se stát úspěšnějším, budete spokojenější sami se sebou, budete klidnější a zdravější.

Kolektivní kondiční cvičení probíhá v okolí boleveckých rybníků.

Kompletní ceník (Kondiční cvičení, cvičení na doma, individuální trénink a konzultace) Cena kondičního cvičení popsaného výše je 150 Kč za hodinu. Zvýhodněné balíčky viz kompletní ceník.

list of recommendations

Aktuální příspěvky: